info@fitnessproschool.com +7 (777) 196 5727
info@fitnessproschool.com +7 (777) 196 5727
онлайн воркшоп
"Эффективные методики фитнес тренинга для коррекции осанки"
Реабилитационные методики для коррекции осанки и улучшения здоровья
Что будет?
Теория
Все необходимые знания для того, чтобы понимать, почему возникают нарушения осанки и как их корректировать при помощи фитнес тренинга
Визуальное определение осанки
Методики оценки осанки для последующего построения эффективного тренировочного процесса
Методология
Базовые принципы построения тренировок при различных нарушениях осанки
Методика
Обзор методик, упражнений и правил их использования в фитнес тренинге для достижения результата.
Кейс
Подробный разбор тренировочного кейса для того, чтобы полностью понять принципы составления тренировок для коррекции осанки
Компетенции и безопасность
Обзор компетенций фитнес тренера, в рамках которых он может способствовать коррекции осанки. Противопоказания.
Сертификат
Сертификат по окончании
Содержание
- Введение
- Позвоночник. Строение, функции.
- Формирование физиологических изгибов
- Распространенные нарушения осанки
- сколиотические нарушения;
- грыжи, протрузии и иные дегенеративные изменения позвоночника
- Цели физических упражнений в коррекции осанки
- Роль стоп в формировании осанки
- Визуальное определение осанки: в статике и динамике
- Библиотека упражнений для коррекции нарушений осанки:
- миофасциальный релиз;
- ПИР стретчинг;
- дыхание
- силовые упражнения и дыхание: симметричные и асимметричные;
- Тренировочный кейс.
- Противопоказания
- Компетенции тренера
кто проводит
Преподаватель
Татьяна Салатина
- Методист, руководитель International FitnessPRO School
- Персональный тренер - более 20 лет.
- За последние 2 года прошла обучение по направлениям:
- Polestar Pilates Gateway Mat 1, Mat 2, Mat 3
- Polestar Pilates Gateway Studio 1
- Принципы движения Polestar
- Воркшопы Елены Волковой "Про Стопы", "Про Ягодицы", "Про Поясницу"
- Семинары по кинезиологии и реабилитации:
- "Плечо", "Шея", "Тазобедренный сустав"
(Г. Темичев) - "Сколиоз" (Д. Горковский)
- Кинезиотейпирование КТ1-КТ 2 (KTAI)
- Нестабильность суставов верхней конечности (Анатомия)
- Базовый курс по топографической анатомии (Анатомия)
- "Плечо", "Шея", "Тазобедренный сустав"
- Фитнес-эксперт компаний Siberian Wellness Kazakhstan, MFitness
- Экс чемпионка РК по Фитнесу
Что включено:
- - 16 видео уроков и задания;
- - Объем уроков: 6 часов;
- - Приложение: сетка для визуального определения осанки;
- - Приложение: протокол для визуального определения осанки;
- - Сертификат слушателя;
- - Доступ на 60 дней.
Воркшоп "Эффективные методики фитнес тренинга для коррекции осанки"
23000 тенге
Доступ к обучению на 60 дней
Сертификат после прохождения
Получите второй воркшоп со скидкой:
6500 15000 тенге
Второй воркшоп
"Силовой и Функциональный тренинг с весом собственного тела"
по цене 6500 вместо 25000 тенге
Сертификат выдаётся после каждого воркшопа
Доступ к двум воркшопам 90 дней
что будет во втором воркшопе
Силовой и функциональный тренинг с весом собственного тела
объем: 5 часОВ; сертификат по окончании;
Возникли вопросы?
Я ваш персональный менеджер Гаухар.
Отвечу на все интересующие вопросы, помогу подобрать обучение.
Позвоните мне: 8 (777) 012 3763
или
ТОО "Центр Обучения Fitness PRO"
БИН 150240005215
г. Алматы