ДИАСТАЗ
тренируем правильно
и эффективно
Причины, диагностика диастаза, как не усугубить при тренировках, методики, направленные на уменьшение диастаза, вакуум - спорные моменты.
Проводит Татьяна Салатина
О чем этот воркшоп?
Диастаз - часто встречаемое нарушение, возникающее у женщин в послеродовой период, а так же у мужчин, имеющих определённые хронические нарушения здоровья, при избыточных физических нагурзках. Диастаз - расхождение прямой линии живота.
На воркшопе разберём причины и виды диастаза, методики диагностики.
Самое важное - разберём, как не навредить здоровью при наличии диастаза в повседневной жизни и во время тренировок.
Рассмотрим специфические упражнения и методики, направленные на уменьшение диастаза.
Примеры тренировочных программ для людей, имеющих диастаз. Запрещённые методики и упражнения.
Разберём упражнение Вакуум. На сколько его целесообразно применять, противопоказания и побочные действия этого упражнения.
Для кого предназначен воркшоп?
Воркшоп будет полезен как обычным людям, столкнувшимся с данным нарушением, а так же фитнес тренерам, которые смогут использовать полученные знания для дианостики диастаза у своих клиентов внедрения специальных методик и упражнений, для уменьшения данного нарушения..
Успейте зарегистрироваться со скидкой!
участники получают доступ к записи
По окончании выдается сертификат.
Что ждет вас на обучении?
Теоретический минимум
Виды, причины возникновения Диастаза
Подробный разбор
Разбор методик, используемых для уменьшения диастаза.
Запрещённые упражнения и методики.
Кейсы
Как скорректировать фитнес тренинг при наличии диастаза.
Разберём на конкретных примерах, как составлять форматы тренировок.
1
1
Диастаз
Виды
Причины возникновения
Тестирование
Диагностика и самодиагностика
2
2
Методики и упражнения
Дыхание
Упражнения на мышцы тазового дна
3
3
Запрещённые методики
Запрещённые методики и упражнения
4
4
Вакуум
На сколько данная методика эффективна
Противопоказания
Побочные действия
5
5
Тейпирование диастаза
Аппликации и их функции
Преподаватель
Татьяна Салатина
- Основатель, мастер-тренер International FitnessPRO School.
- Мастер-тренер по направлениям: Тренажерный зал, Теория и методика фитнес тренировки, Функциональный тренинг, Тренинг на подвесных петлях TRX, Групповые программы, Пилатес, Фитнес во время беременности и послеродовое восстановление.
- Экс-Чемпионка Республики Казахстан Фитнесу.
- Методист, руководитель International FitnessPRO School
- Персональный тренер - более 20 лет.
- За последние 2 года прошла обучение по направлениям:
- Polestar Pilates Gateway Mat 1, Mat 2, Mat 3
- Polestar Pilates Gateway Studio 1
- Принципы движения Polestar Воркшопы Елены Волковой "Про Стопы", "Про Ягодицы", "Про Поясницу"
- Семинары по кинезиологии и реабилитации:"Плечо", "Шея", "Тазобедренный сустав" (Г. Темичев, г. Москва) "Сколиоз" (Д. Горковский, г. Москва) Кинезиотейпирование КТ1-КТ 2 (KTAI)
- Нестабильность суставов верхней конечности (Анатомия)
- Базовый курс по топографической анатомии (Анатомия)
- Фитнес-эксперт компаний Siberian Wellness Kazakhstan, MFitness
- Презентер и спикер ежегодных международных фитнес конвенций.
Стоимость со скидкой
15000 вместо 19000 тг
По окончании выдаётся сертификат
ТОО "Центр Обучения Fitness PRO"
БИН 150240005215
г. Алматы